糖尿病人便秘解决方法

糖尿病

糖尿病病人出现便秘最常见的原因是糖尿病神经病变引起。其它因素还有病人年纪较大，胃肠道功能减弱；患者的肠道菌群处于紊乱状态，有益菌减少，有害菌增多；要解决便秘，可以采取以下措施：

1.适当增加饮水量、酌情吃些通便食物、少吃刺激物：要增加食物中膳食纤维的摄入量，如吃些红薯、土豆、燕麦、韭菜、芹菜、菠菜等能增大粪便体积，加速排便；吃些软化粪便的蔬菜和水果：白菜、芹菜、香蕉、苹果、西瓜、草莓、菠萝、杏、桃子、梨、哈密瓜、火龙果等；每天多喝水，尤其是早上空腹时，喝一杯清水，润肠的效果最好；还要适量吃些产气的食物，如薯类、萝卜等可以促进肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，改善便秘；要少吃烧、烤、炸、辣等容易引起便秘的食物；

2.适当服些益生菌：比如四联康、金双歧，或者适当服用不含糖的酸奶，因为酸奶中含有一些益生菌，可调节肠道菌群；

便秘

3.经常按摩、定时排便：适当按摩下腹部，刺激肠道蠕动；也可以取坐位，右手在下，左手在上，叠放在肚子上，以肚脐为中心，顺时针方向揉动，揉5分钟，每天早上起来后按摩1次；养成排便的好习惯，定期排便，早上起床后，以及在餐后，肠道蠕动的速度是最快的，不妨在这些时间点，养成排便的习惯，每天如厕5~10分钟，慢慢的就会养成便意；有便意要及时排便，不要忍着。必要时可以用一些治疗便秘的药物，包括刺激肠道蠕动的药物，增加大便溶解的药物，如通便灵等。以上措施须在治糖各项措施落实到位的基础上实行。