引产后平躺还是侧躺恢复得快

引产

引产后一般建议侧躺，对子宫恢复最有利，另外引产后更需要注意休息，加强营养，适当的锻炼以及注意卫生，对身体的恢复才是更好的。

1、侧躺

引产后侧躺对子宫恢复最有利，只有侧躺不会压迫子宫和挤压器官，子宫恢复得更快，身体恢复得更快。因此，侧卧睡是最理想的一种方式；但是随着身体的恢复，时间的推移，逐渐也可以适当的采用仰卧睡。

维生素

2、注意休息

引产后产妇产妇日常生活应健康、规律，保证充足休息，避免过度劳累、避免熬夜，避免过早的重体力劳动，这样才有利于身体的恢复。

3、加强营养

引产后要加强饮食营养，饮食要营养均衡，多补充高蛋白质、维生素类的食物，多吃补血的食物以及多食用富含纤维素的食物，多进食清淡易消化的食物，以帮助促进女性身体的恢复。

4、适当锻炼

引产后产妇应尽早活动，避免长期卧床休息，保证每天有一定适量的运动，引产后的运动建议散步、体操和瑜伽，利于自己的体力恢复。

5、注意卫生

引产后，如果阴道还有出血的话，一定要保持外阴清洁，每日使用清水清洁外阴，大小便之后应清洗外阴，避免生殖道逆行感染。