引产后月经量少怎么办 做好五个调理让月经量正常

引产

引产是终止妊娠的一种手术方式，由于妊娠月份比较大，子宫在引产手术中受到的损伤会比较大，在术后如果不注意调理就很容易影响健康。有的女性在引产后出现月经量偏少的情况，这让她们感到十分担心，那么，引产后月经量少怎么办？

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做好五个方面的调理让月经量正常：

月经

1、科学饮食：引产手术后如果有月经量少的情况，建议及时调整饮食，经期前一周不要吃生冷食物，多吃含有铁质东西补充足够的铁质，预防引产后缺铁性贫血。此外，还应多吃乌骨鸡、羊肉、肾脏、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补性食物，让子宫内膜尽快修复。

2、月经期避免接触冷水：女性在月经期间避免用冷水洗头、洗澡，也不要下水游泳，以免刺激子宫引起收缩，不利与引产后身体恢复。此外，建议在经期前适当喝一些红糖水，改善体内的血液循环，保证经血顺畅，起到暖宫、改善引产后月经量少的功效。

3、避免过度疲劳：由于引产手术对女性身体的损伤比较大，术后一旦要注意多休息，避免从事劳累的工作。此外，在月经期不要进行体力劳动或者强度较大的体育运动，避免太过劳累加重病症。

4、保证充足的睡眠：养肝血对女性来说是非常重要的，当肝血不足时月经量就会变少，外还会出现皮肤粗糙、暗沉、长斑等情况。所以引产后出现月经量少的情况，最好是能保证充足的睡眠，建议最好在晚上11点前入睡，让肝脏得到充分休息，改善引产后月经量少的情况。

5、保持愉悦的心情：有的女性在引产后郁郁寡欢，这种抑郁的情绪会导致内分泌失调，从而出现月经量少的情况。所以，女性朋友在月经前后要注意放松心情，学会释放心理压力，避免不良情绪影响月经。

女性朋友在引产手术后一定要加强身体护理，多吃富含蛋白质和铁质的食物，避免接触冷水，让身体得到充分的休息，才能更好地改善月经量少的问题。如果引产后月经量少的问题长期存在，建议尽快到医院检查看是否因疾病引起，争取尽快恢复健康。