高血脂能喝蜂蜜水吗

高脂血症

高脂血症人群，可以少量的吃蜂蜜或者喝蜂蜜水。蜂蜜是一个生物饮品，含有多糖，生物蛋白，多种维生素，微量元素。蜂蜜内含有的有效成分能够润肺止咳，还能够润肠通便，帮助消化，促进脂肪的代谢，安神助眠的作用。

蜂蜜内含有大量的不饱和脂肪酸和多种矿物质，能够起到解酒、美容养颜的作用，有利于身体健康、高血压的人群、高血脂的人群。

但蜂蜜水含糖量较高，过量服用可能使多余的糖分转化为脂肪，从而升高血脂，还可能增加糖尿病患病风险。在合理的饮食中，主要是控制高脂高盐饮食，不要吃动物的内脏，肥肉，油炸食品，可以吃含有营养物质比较丰富的、胆固醇低的食品，动物的瘦肉，鱼，虾，海参，新鲜的蔬菜水果，也包括蜂蜜。

蜂蜜

尤其对于老年人群伴有大便秘结，慢性咳嗽，失眠多梦者可以每天喝一杯蜂蜜水，对健康有一定的帮助。高血脂的人群除了进食结构调整以外，还需要加强运动，通过锻炼身体，起到消耗脂肪的作用。