维生素d什么时候吃好

维生素D最好在早晨或午餐时间吃。这是因为维生素D有助于人体吸收钙，而钙是在身体需要的时候才会被吸收，通常是在日间活动期间。此外，吃维生素D也不应该在晚上，因为它可能会干扰睡眠。