维生素D缺乏性手足抽搐症吃什么食物好？

维生素

以下是增加维生素D的食物：

1. 鱼类：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼等含有丰富的维生素D。

2. 食物调味料：橙汁、牛奶、豆浆等中含有维生素D。

沙丁鱼

3. 鸡蛋：鸡蛋黄中含有一定量的维生素D。

4. 奶酪：奶酪中含有丰富的钙和维生素D。

5. 蘑菇类：晒太阳的蘑菇中含有更多的维生素D。

6. 食品补充剂：如果不得已需要补充维生素D，可以在医生的指导下使用补充剂。