骨质疏松不能吃什么

1.饮食中要减少摄入高盐食物，如腌制食品、罐头食品、方便面等，以避免骨质疏松加剧。

2.减少含糖饮料和甜食的摄入，因为过多的糖分会使骨质疏松的风险增加。

3.要减少饮酒，过量饮酒会影响钙的吸收和骨骼健康。

4.要注意平衡膳食，增加高钙食品的摄入量，如牛奶、豆制品、海产品、蔬菜等。

5.要多吃富含维生素D的食品，如鱼肉、肝脏、蛋黄等，或是在阳光充足的情况下适量晒太阳，以促进钙的吸收和骨骼健康。

6.避免过度节食，因为长期的营养不良和饥饿状态会导致身体对钙的吸收不足，从而加速骨质疏松的发生。