贫血吃什么维生素

贫血

贫血患者应该摄入含铁、叶酸、维生素B12等营养物质丰富的食物，以帮助补充血红蛋白。以下是一些常见的食物和维生素：

1.动物肝脏、牛肉、猪肝、鸡肝、蛋、蛤蜊、菠菜、豆腐、小麦胚芽：富含铁

2.芝麻、核桃、青豆、菠菜、菜花、虾子、瘦肉：富含叶酸

维生素

3.牛奶、豆类、低脂肪奶制品、鸡蛋、豆腐、肉类、鱼类：富含维生素B12

需要注意的是，维生素补充剂应在医生的建议下进行。