牛奶补什么

牛奶

牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，可以补充身体所需的营养素，促进身体健康发展。具体来说，牛奶能够增强骨骼发育，提高免疫力，促进肌肉生长和修复，维护心血管健康等。同时，牛奶还有助于提高膳食纤维的吸收和利用效率，有益于肠道健康。