洋葱
鳕鱼可以用多种不同的方法烹饪，以下是一种简单的方法：
材料：
-鳕鱼：250克
西兰花
-
洋葱：1个
-大蒜：2瓣
-西兰花：50克
-橄榄油：适量
-盐和黑胡椒：适量
步骤：
1.鳕鱼洗净，用厨房纸巾将其表面水份抹干。
2.在鳕鱼上均匀地刷上橄榄油，然后用盐和黑胡椒调味。
3.热锅冷油，加入洋葱和大蒜炒至香，加入西兰花翻炒。
4.鳕鱼放入锅中，煎至金黄色（3-4分钟），再翻转煎另一面3-4分钟。
5.把鱼放到预热的烤箱中，以200摄氏度烤5分钟。
做好后，您可以将鳕鱼搭配自己喜欢的食材或调料一起享用。
