脂肪肝吃什么东西啊

脂肪肝

脂肪肝的患者应该避免吃高脂、高胆固醇、高糖、高盐、高蛋白等食物，而应该选择低脂、低胆固醇、低糖、低盐、高纤维、高维生素、高矿物质的食物，如：

1.蔬菜：包括芹菜、生菜、菠菜、茄子、白菜、黄瓜等，富含膳食纤维和维生素。

2.水果：包括番茄、柠檬、葡萄柚、苹果、草莓等，富含维生素和果胶。

维生素

3.谷物：包括燕麦、黑麦、玉米等，富含膳食纤维和维生素。

4.低脂牛奶、低脂豆腐、低脂酸奶等。

5.鸡肉、鱼肉等低脂蛋白类食物。

6.少量橄榄油、核桃油、亚麻籽油等健康油脂。

7.多喝水或低糖茶类。