高胆固醇血症该吃什么

鸡蛋

高胆固醇的人群，合理调整饮食结构，对于稳定胆固醇、降低胆固醇，起到非常重要的作用。适合食用含有低脂肪、低油、低糖的食品，需要摄入人体生命中营养物质，还不能使胆固醇增高，就需要科学的膳食。

可以吃动物的瘦肉、鸡蛋、牛奶、虾皮、鲫鱼、海参、豆制品、蘑菇、木耳等，都不要吃的太多。多吃新鲜蔬菜水果，苹果、橘子、香蕉、山楂等，主食可选择粗粮杂粮，结合多参加有氧运动，就会使胆固醇降低。