跑步多久为有氧运动？

根据一般的定义，跑步达到有氧运动的强度需要持续进行30分钟以上，同时使心率达到最大心率的60%到80%左右。这样的运动强度和时间可以有效提高心肺功能、消耗脂肪，同时也可以增强身体的耐力和抵抗力。不过，具体的有氧运动时间和强度还需要根据个人身体状况和目标而定，如果是刚开始运动或者身体健康状况不佳的人，则要逐步增加运动强度和时间。