低血压
跑步出汗的好处如下：
1. 减轻体重：跑步是一种高效的有氧运动，能够燃烧大量的卡路里，减少脂肪的积累，达到减轻体重的效果。
2. 提高心肺功能：跑步锻炼能够使心肺系统得到良好的锻炼，增强心肺功能，提高身体代谢能力，增强免疫力。
3. 促进身体健康：跑步有助于血液循环，能够降低血压、血糖等指标，预防心血管疾病，增强身体的健康。
4. 缓解压力：跑步有助于减轻身体和心理的压力，增加身体对应激的适应能力，提高人体的抗压能力。
5. 提高情绪：跑步让身体释放出多巴胺、内啡肽等神经递质，使人感到兴奋和愉悦，提高心情。
