糖尿病
糯米具有以下的功效和作用：
1. 调节血糖：糯米中含有很多膳食纤维和慢吸收的淀粉质，可以帮助控制血糖，适合糖尿病人食用。
2. 保持健康：糯米富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助身体保持健康。
维生素
3. 增强免疫力：糯米富含多种抗氧化物质，可以帮助增强身体的免疫力。
4. 帮助消化：糯米含有丰富的膳食纤维和淀粉质，可以促进肠道蠕动、保持肠道健康，有助于消化。
5. 滋阴补肾：传统中医认为，糯米具有滋阴补肾的功效，可以帮助补充肾脏所需的营养。
6. 缓解失眠：糯米中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素，有助于缓解神经紧张、改善睡眠质量。
