饮食条件改善对人们有什么影响？

消化不良

随着社会经济的发展以及人们饮食条件的改善，人们能吃到越来越多不同种类的食物，但是，由于日常饮食习惯及暴饮暴食等原因，消化不良的问题也随之困扰人们，而且这类人群数量越来越大。那么，除了日常的药物缓解之外，消化不良吃什么水果好呢?

1、苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作;

2、山楂消肉食积滞;我们都知道，平时如果没有胃口吃饭的话，我们都会吃一些酸性的食物来刺激一下胃部的感应。山楂就是一种开胃的好食物，大家如果平时消化不是太好的话，可以吃一些山楂来缓解一下胃部的不适。如果你是胃病患者的话，要少吃一些山楂，避免让胃痛更加的严重;

水果

3、柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能;

4、西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

5、猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

6、葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

除此之外，消化不良的患者应该避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因不易消化或者过量的糖类食品等，在日常饮食中要减少盐的摄取量，加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，导致蛋白质消化不良。另外，消化不良的人群还应该在生活中还需要保持饮食均衡，多吃富含纤维素的食物，平时吃饭要细嚼慢咽，促进肠胃消化。