跑步就可以减掉臀部上的肉吗？

跑步是一种有效的有氧运动，可以帮助减掉身体的脂肪，包括臀部等部位的脂肪。但是要想达到减掉臀部脂肪的效果，还需与适当的饮食和力量训练结合。此外，跑步速度和持续时间也需要根据个人的身体状况和目标来确定，建议在专业人士的指导下进行运动方案制定。