缺铁性盆血吃什么能补

以下是一些富含铁质的食物，可以帮助缺铁性贫血的人补铁：

1. 红肉（牛肉、羊肉、猪肉）

2. 蛋黄、蛋黄酱

3. 肝脏

4. 贝壳类海鲜（蚬、贻贝、蛤蜊）

5. 深绿色蔬菜（菠菜、芦笋、莴苣、油菜等）

6. 全麦面包、糙米、燕麦

7. 干果和坚果（葡萄干、开心果、核桃、杏仁等）

8. 黑豆、红豆、黑芝麻、黑木耳。

同时，为了提高铁的吸收率，可以注意以下几点：

1. 避免或减少与含钙食物同时食用，如乳制品。

2. 搭配富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、椰子等。

3. 避免饮食过于单一，适量增加多样化的食物。

4. 合理饮食，避免过量，以免增加消化负担。

需要注意的是，如果有缺铁性贫血的症状，建议尽快就医，找到并治疗疾病的根本原因。食物补铁只是辅助治疗手段，不能替代正规的医疗措施。