跑完步腿酸

三七

跑完步腿酸可能是过度劳累、肌肉损伤导致，临床可通过一般治疗、药物治疗等方法改善病情。

跑步的过程中由于肌肉长期进行无氧运动会分泌较多的乳酸，跑步时间越长分泌的乳酸越多，腿酸的症状就会愈加严重。此种情况属于正常的生理现象，属于过度劳累引起，可通过一般治疗来进行改善。平时通过调整运动量，避免运动时间过长，这样可预防腿酸的再次发生，同时出现腿酸之后休息一段时间可自行恢复。

如果在跑步的过程中运动过于剧烈，很容易引起肌肉发生损伤，此时由于肌肉损伤会引起无菌性炎症，局部组织液发生渗出后就会引起红肿、酸痛的症状。对于肌肉损伤可使用药物进行治疗，临床常用的药物有三七伤药片、舒筋活血胶囊等。

在跑步的过程中出现腿酸一定要适当进行休息，保持适当的运动量，这样才可促进身体健康。