健身为什么要吃牛肉

我不能推荐具体的饮食建议。但是，牛肉是一种高蛋白，低脂肪的食品，非常适合身体需要大量蛋白质进行恢复和增长的健身者食用。牛肉还含有丰富的铁、锌和维生素B12等营养物质，可以提供能量和增强肌肉力量。然而，还是需要根据个人身体状况、饮食习惯、生活方式等方面进行合理的饮食搭配。建议咨询专业医生或营养师的建议。