补钙点什么

以下是一些补钙的食物：

1. 奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。

2. 海产品，如虾、贝类、鱼类等。

3. 绿叶蔬菜，如菠菜、芥兰、油菜等。

4. 坚果类，如杏仁、核桃、花生等。

5. 豆制品，如豆腐、豆浆等。

6. 青菜，如小白菜、大白菜、生菜等。

7. 柿子椒，如青椒、红椒等。

8. 水果，如猕猴桃、橙子、柠檬等。

9. 首乌，是一种传统中草药，含有丰富的钙质和其他营养成分。