蒜蓉水怎么做

蒜蓉水的做法如下：

材料：

4-5瓣大蒜

500毫升水

步骤：

1. 洗净大蒜，去掉衣皮，切成小蒜粒。

2. 将水煮沸后，加入切好的蒜粒。

3. 用小火煮10-15分钟，让蒜粒充分释放出蒜汁和香味。

4. 关火，让汤液冷却至适宜的温度后饮用。

蒜蓉水可以起到预防感冒、增强免疫力的作用，但因为蒜具有辛辣味道，所以喝的时候需要适量。如果感觉味道太浓或不好喝，可以加入适量的蜂蜜或者柠檬汁调味。